Gruppentherapie- 

Gemeinsam wachsen - in einer geschützten Gruppe

In einer kleinen, therapeutisch begleiteten Gruppe treffen Sie auf Menschen, die vielleicht ähnliche Erfahrungen gemacht haben wie Sie. Dabei entscheiden Sie selbst, was Sie von sich erzählen möchten und wie viel Raum Sie sich nehmen.
Oft kann es bereits entlastend sein, zuzuhören, sich in den Erfahrungen anderer wiederzuerkennen und zu spüren: Ich bin mit meinen Gedanken und Gefühlen nicht allein.

Die Gruppe bietet Ihnen die Möglichkeit, sich selbst besser kennenzulernen, eigene Gefühle und Verhaltensmuster bewusster wahrzunehmen und neue Wege im Umgang mit schwierigen Situationen auszuprobieren. Wertschätzende Rückmeldungen, gegenseitige Unterstützung und gemeinsame Erfahrungen können dabei helfen, mehr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln und im Kontakt mit anderen sicherer zu werden.

Besonders wertvoll erlebe ich die Verbindung von Einzel- und Gruppentherapie. Während wir in den Einzelgesprächen persönliche Themen in Ruhe vertiefen können, bietet die Gruppe einen geschützten Rahmen, um neue Erfahrungen mit anderen Menschen zu sammeln und Veränderungen direkt zu erproben. Beide Therapieformen können sich sehr gut ergänzen und den therapeutischen Prozess nachhaltig bereichern.
Gruppentherapie kann unter anderem bei Ängsten, Depressionen, Stress, Selbstwertproblemen und Schwierigkeiten in zwischenmenschlichen Beziehungen hilfreich sein.

Was Sie in der Gruppe erleben können

• neue Perspektiven und hilfreiche Impulse
• Verständnis, Verbundenheit und gegenseitige Unterstützung
• mehr Sicherheit im Umgang mit Gefühlen und Bedürfnissen
• stärkende Erfahrungen in einer vertrauensvollen Gemeinschaft

Wir bieten immer wieder Gruppentherapien für verschiedene Themenschwerpunkte an, u. a. Depressionen, Ängste, Selbstwertprobleme, zwischenmenschliche Probleme, Kommunikationsschwierigkeiten, Entspannung/ Achtsamkeit. 

Kommen Sie gerne bei Interesse auf uns zu.